Objectif de la formation

Initier les professionnels à l’autohypnose comme outil de régulation émotionnelle, de gestion du stress et de bien-être au quotidien.

Objectifs pédagogiques

• comprendre les principes de l’autohypnose,
• découvrir les états modifiés de conscience,
• apprendre des techniques simples et sécurisées,
• utiliser l’autohypnose dans un cadre professionnel éthique.

Objectifs opérationnels

• gérer les tensions émotionnelles,
• favoriser la détente et la récupération,
• renforcer ses ressources personnelles.

Public concerné

Professionnels du sanitaire, social, médico-social, éducatif.

Prérequis

Aucun

Durée

2 jours (14 heures)

Contenu pédagogique

Jour 1 – Découvrir l’autohypnose

• Fonctionnement de l’attention et de la conscience
• Mythes et réalités autour de l’hypnose
• Premières techniques d’induction

Jour 2 – Utiliser l’autohypnose au quotidien

• Autohypnose et gestion du stress
• Ancrages positifs et ressources internes
• Intégration dans la vie professionnelle

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques, démonstrations, exercices guidés, pratiques individuelles.

Modalités d’évaluation

Évaluation des acquis, questionnaire de satisfaction.

Moyens pédagogiques

Supports pédagogiques, scripts d’autohypnose, pratiques guidées.

Accessibilité

Formation accessible aux PSH – adaptations possibles.