Objectif de la formation

Initier les professionnels à la méditation de pleine conscience afin de développer la présence à soi, la régulation émotionnelle et la qualité de la relation à l’autre.

Objectifs pédagogiques

• comprendre les principes de la pleine conscience,
• expérimenter des pratiques de méditation simples,
• développer la conscience corporelle et émotionnelle,
• intégrer la pleine conscience dans le quotidien professionnel.

Objectifs opérationnels

• améliorer la gestion du stress,
• renforcer la qualité de présence professionnelle,
• prévenir l’épuisement émotionnel.

Public concerné

Professionnels du sanitaire, social, médico-social, éducatif.

Prérequis

Aucun

Durée

2 jours (14 heures)

Contenu pédagogique

Jour 1 – Découvrir la pleine conscience

• Principes et fondements
• Attention, respiration et corps
• Premières pratiques méditatives

Jour 2 – Intégrer la pleine conscience

• Gestion des émotions
• Présence dans la relation professionnelle
• Applications concrètes au travail

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques, pratiques guidées, temps d’échange et de retour d’expérience.

Modalités d’évaluation

Évaluation des acquis, questionnaire de satisfaction.

Moyens pédagogiques

Supports pédagogiques, pratiques guidées, temps d’expérimentation.

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap – adaptations possibles.